Профессиональные техники для психологов

Цель техники:

Изменить ограничивающее убеждение на поддерживающее.

Материалы:

2-3 бруска глины для лепки.

Инструкция к действиям клиента:

1. Произнесите вслух свое ограничивающее убеждение, сфокусируйтесь на нем.

2. Сядьте так, чтобы вам было удобно и закройте глаза.

3. Начните разминать глину в руках, представляя, что это ваше ограничивающее убеждение. Полностью сфокусируйтесь на этом процессе.

4. Делайте это, пока не появится ощущение, что процесс завершен.

5. Откройте глаза, сфотографируйте фигуру, которая у вас получилась.

6. После этого произнесите вслух поддерживающее убеждение. 

7. Сфокусируйтесь на нем и закройте глаза.

8. Начните разминать тот же самый слепок, позволяя рукам трансформировать ограничивающее убеждение в поддерживающее. В итоге получится символ поддерживающего убеждения.

9. Сфотографируйте слепок и оставьте его до того момента, пока он затвердеет.

10. Дайте вашему символу название и обращайтесь к нему в момент, когда нужна поддержка.

Результат выполнения техники:

Клиент обретает символ поддерживающего убеждения, который поможет повысить уверенность в себе на пути к цели.