Профессиональные техники для психологов

Цель:

Помочь клиенту отучиться от привычки предполагать худший вариант развития событий. Декатастрофизация помогает увидеть, насколько далеки от действительности катастрофические догадки.

Инструкция к действиям: 

Ваша задача - задавать вопросы о волнующей клиента ситуации по принципу «А что, если?»

Предположим, человек ужасно боится совершить ошибку на работе. Вы можете задавать примерно такие вопросы: 

• «А что, если это действительно произойдет — как долго вы будете испытывать неловкость?»

• «Если это все-таки случится, то что будет потом: вас уволят, коллеги начнут вас презирать, рухнет мир?»

Результат выполнения:

Отвечая на вопросы психолога, клиент видит, насколько неправдоподобны его страхи и учится реально оценивать возможные последствия событий.