ОРГАНИЗАЦИЯ ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ.
На сайте ведутся технические работы. Бронирование осуществляется по телефону: ул. Достоевского +7 (926) 879-37-65, пер. М. Каретный +7 (926) 655-33-30.

Профессиональные техники для психологов

Уважаемые коллеги! В этом канале мы регулярно размещаем много профессиональных инструментов для работы психолога.
Присоединяйтесь! 😊

Упражнение «Преодоление страха» по методике психолога Альберта Эллиса

Автор:

Цель:
 

Справиться со своими страхами и фобиями.

 
Инструкция к действиям клиента:
 

Часто страхи клиентов возникают из-за ложных установок. То, чего они боятся, не представляет для них реальной угрозы. Чтобы справиться со страхами и фобиями, им необходимо:

 

1. Посмеяться над своими страхами. Пусть клиент подумает, для чего ему необходимо одобрение других людей, например, по приготовленному блюду. Если бы суп оказался несоленым или невкусным, то они бы сказали об этом и не стали есть. А раз все молчат и обедают – значит суп удался. Посмейтесь над собой и над тем, что вы ожидали признания со стороны близких.

 

2. Откровенно поделиться своим страхом с близким человеком и рассказать ему, что чувствуете при этом.

 

3. Найти ложную причину страхов и трансформировать ее в разумную.

 

4. Понаблюдать за своими переживаниями, признаться, что они мелкие и незначительные. Например, если клиент боится показаться другим слабым человеком из-за того, что сильно переживает, нужно сознаться в том, что он стесняется своих эмоций и это необоснованный страх, ведь каждый имеет право на чувства.