Профессиональные техники для психологов

Цель техники:

Она рекомендована к выполнению, если у вашего клиента:

• Нелюбовь к себе
• Бесконечные требование любви от других
• Непроходящая обида на родителей
• Детское требование внимания
• Отрицание собственных ошибок и нежелание их исправлять
• Частые «не хочу, не буду»
• Детские страхи, которые держат его до сих пор

Инструкция к действиям клиента:

• Для выполнения данной техники необходимо найти в альбомах детскую фотографию до 5 лет. Найти именно такую фотографию, которая как-то откликнется внутренне и захочется именно с таким образом себя поработать.

• Для начала нужно лечь и расслабиться, чтобы было удобно. Закрыть глаза.

• Представьте место, где находится ваш внутренний ребенок. Это может быть парк, родительская квартира, просто улица.

• Посмотрите на него. Как он выглядит внешне, во что одет, что делает, как себя ведёт, как себя чувствует эмоционально? 

• Подойдите будучи взрослыми к своему внутреннему ребенку. Поздоровайтесь и представьтесь. Узнайте как его зовут, сколько лет. Спросите что он любит делать. В общем, наладьте контакт с самим собой.

• А теперь самый важный этап - попросите у него прощения. Подумайте, за что вы могли бы перед ним извиниться. Может быть за осуждение себя, за ощущение собственной неполноценности, за обвинения в свой адрес. 

• А теперь скажите ему то, что хотели бы сами услышать в детстве, чего вам не говорили. Скажите всё, чего вам так не хватало. Посмотрите, как ваш внутренний ребенок реагирует на это.

• Подумайте, что хочется сделать. Может быть вам захочется его прижать к себе, обнять, посадить на колени, может быть взять за ручку и погулять. Прочувствуйте свои внутренние порывы, внутренние ощущения.

• И в конце техники спросите, что еще вы могли бы сделать для него. Чего бы ему хотелось? Затем обязательно сделайте это в реальности.

После техники посоветуйте клиенту понаблюдать за собой. Что изменилось в его поведении, в его действиях? Какие новые мысли, инсайты приходят в голову?