Профессиональные техники для психологов

Цель: увидеть разницу между контрзависимым поведением и здоровым саморазвитием, а также наладить более глубокий контакт с собой и своими желаниями.

Инструкция к действиям клиента:

1. Обратите внимание, когда и в каких ситуациях вы погружаетесь в свои мысли и мечты о чем-то другом.

2. Определите, из какого настроения и чувств вы пытаетесь убежать, какое окружение вас стимулирует к этому.

3. Проанализируйте свои мечты: о чем они говорят, какие потребности они отражают, какие страхи они скрывают.

4. Выберите одну из своих мечт и попробуйте воплотить ее в реальность, сделав конкретные шаги к ее достижению.

5. Оцените, как изменилось ваше состояние после того, как вы перешли от мечты к действию. 
Что вы почувствовали, какие мысли посетили вас, как изменилось ваше отношение к себе и окружающим?