На сайте ведутся технические работы. Бронирование осуществляется по телефону: +7 916 300-66-32.

Регистрация

+7 (916) 300-66-32 — ул. Мясницкая, 24/7 строение 1

  1. Главная
  2. Инструменты психолога

Когнитивно-поведенческая терапия

Уважаемые коллеги! В этом канале мы регулярно размещаем много профессиональных инструментов для работы психолога.
Присоединяйтесь! 😊

Техника «Декатастрофизация»

Техника “Экспозиция”

Универсальная техника проработки негативных ситуаций

Упражнение «Преодоление страха» по методике психолога Альберта Эллиса

Техника «Освобождающее письмо»

Техника «Хочу, могу, делаю, получаю»

Техника «Что мне выбрать?»

Упражнение "Письмо из будущего"

Техника «Перепросмотр травмирующих событий»

Упражнение «Коррекция негативного поведения путем самоанализа» (по Д.Рейуортеру)

Упражнение на самопознание “4 квадрата”

Техника 5-4-3-2-1 для снятия тревожности

←123→