Профессиональные техники для психологов

Цель: помочь клиенту грамотно спланировать цели.

Инструкция к действиям клиента:

В этой технике очень четко прописываются критерии, которые необходимо соблюдать для быстрого и понятного достижения цели:

1. Сначала сформулируйте цель позитивно и в настоящем времени. Определите временные рамки и контекст.

2. Убедитесь, что цель проверяема сенсорно. Т.е вы должны точно знать, что будете видеть, слышать, чувствовать, когда ее достигните.

3. Пройдите экологическую проверку и ответьте на вопрос: что изменится в моей жизни, когда я достигну цели?

На этом этапе стоит отследить внутренние и внешние протесты, т.е. есть ли у вас ограничивающие установки, которые могут помешать? Или как достижение цели повлияет на вашу семью, работу, общество, и т.д.