Профессиональные техники для психологов

Цель:

Избавить клиента от негативных эмоций после неудачного разговора или происшествия, которые выбили его из колеи. 

Инструкция к действиям клиента: 

Закройте глаза, определите чувство, от которого вы хотите избавиться.

Представьте себя «со стороны», как будто за всей ситуацией наблюдает посторонний человек.

Прокрутите мысленный видеоролик сзади наперед, потом быстрой перемоткой вперед, затем опять в обратном направлении, т.е. сначала – против хода времени, затем по ходу времени, затем снова против хода.

Добавьте весёлую музыку к этому ролику и ещё 3-4 раза промотайте в обратном направлении.

Теперь представьте, что негативное событие происходит с вами прямо сейчас. Проблемное чувство должно существенно ослабнуть или исчезнуть.