Профессиональные техники для психологов

Цель упражнения:

Уменьшить значимость негативной ситуации в жизни клиента.

Инструкция к действиям клиента:

Возьмите какую-нибудь негативную ситуацию, которая произошла в вашей жизни.

Например: Вы случайно потеряли дорогое и любимое Вами украшение. 

Буквально представьте себе крупную негативную ситуацию как мелочь - то есть, в своем воображении уменьшите ее в размерах. Необходимо прокрутить это у себя в голове, будто просмотр фильма.

Ваша задача сначала представить себе Ваше потерянное украшение очень четко, в красках, и всю негативную ситуацию с его пропажей прокрутить в голове также, красочным фильмом.

Затем представьте, что Вы «перевернули бинокль» и Ваше украшение вдруг отдалилось от Вас на несколько сотен метров, на километр, на несколько километров и т.д. Вы уже не видите украшение, вместо него перед глазами маячит какая-то темная еле различимая точка.

Вам надоело всматриваться? Значит хватит глаза портить, пытаясь разглядеть какую-то мелочь!

Этот пример - точен с точки зрения психологии. Человеку свойственно терять интерес к предмету, который он оставляет далеко позади себя, когда предмет теряет очертания и уменьшается по мере того, как расстояние между предметом и наблюдателем стремительно увеличивается.

Принцип этого упражнения НЛП понятен. Вашему клиенту нужно просто уменьшить картинку тревожащей ситуации так, чтобы предмет, который его тревожит, уменьшился до микроскопичсеских размеров.