Профессиональные техники для психологов

Цель: помочь клиенту непосредственно в ходе выполнения упражнения попытаться что-либо изменить в своих привычных паттернах или отношениях.

Упражнение лучше подходит для групповой работы, однако в отдельных случаях его возможно применять и в индивидуальной психотерапии.

Инструкция к действиям:

1. В начале выполнения упражнения, каждый член группы самостоятельно в течение заданного промежутка времени (5-7 минут) находит какую-то проблему из числа весьма насущных и мешающих ему жить, а затем пытается выразить ее какой-то позой. 

Можно представить себе, что это - макет скульптуры под названием, например, «Моя неуверенность в себе» или «Мои отношения с мамой». 

Не стоит придумывать такую скульптуру — лучше поискать такое положение тела, которое сопровождалось бы теми же чувствами, какие возникают у автора позы при столкновении с этой проблемой. 

Процесс может затянуться - это очень хорошо, поскольку будет означать, что работа действительно идет на уровне тела, и конечный ее итог будет реально связан с самой проблемой.

2. Когда каждым из участников искомая поза будет определена, по команде ведущего вся группа одновременно должна замереть в своих проблемных позах на пятнадцать-двадцать минут. 

Ведущий группы должен обращать внимание на попытки участников группы облегчать себе жизнь и понемногу упрощать позу. 

3. Когда обозначенное время истечет, ведущий предлагает участникам группы поискать такое положение тела, которое наиболее оптимально для отдыха именно после позы, ставшей метафорой проблемы. 

Такая поза с очевидностью окажется, в свою очередь, метафорой способа решения исследовавшейся проблемы.