Профессиональные техники для психологов

Цель:

Увидеть и принять свой целостный образ, что поможет открыть новые возможности для проявления себя и обретения внутренней гармонии - как личной, так и во взаимоотношениях.

Инструкция к действиям клиента:

1. Примите любую удобную для вас позу и закройте глаза. Вам предстоит очень обстоятельно и подробно обследовать свое тело именно как тело, принадлежащее к определенному полу.

Иными словами, вам нужно почувствовать не просто пальцы на ваших ногах, а пальцы мужские (если вы мужчина) или женские (если вы женщина). 

Ощутите, что у вас не просто колени, бедра, ключицы, уши, а истинно мужские (или женские) колени, бедра, ключицы и уши. Неназванные части тела, разумеется, тоже не должны быть пропущены.

Будьте очень внимательны и неторопливы. 

В конце "экскурсии" постарайтесь почувствовать все свое тело, совершенно независимо от его физических и эстетических характеристик, по-настоящему мужским или женским, когда каждая его клеточка кричит о своей половой принадлежности. Попробуйте подвигаться, ощущая каждое свое движение как специфически мужское или женское, подышать «по-мужски» или «по-женски».

2. Теперь сделайте три глубоких вдоха, откройте глаза, оглядитесь - и снова закройте. Сейчас вам предстоит повторить все то же самое, но уже с телом своего «второго» пола. 
Если вы мужчина - вам нужно постараться ощутить каждую часть своего тела как ЖЕНСКУЮ, если же женщина то как МУЖСКУЮ. 

Постарайтесь представить свое тело таким, каким оно было бы, если бы ваш латентный пол (совершенно неважно, в какой степени он у вас выражен в реальности) был бы вашим реальным, биологическим полом. 

В конце второй "экскурсии" попытайтесь ощутить свое тело целиком принадлежащим противоположному полу, подвигаться в этом теле, каждую секунду ощущая свою непривычную сексуальную принадлежность, принадлежность каждого движения своему «телу противоположного пола» и стараясь отыскать в бытии этого своего
«второго тела» необходимые вам ресурсы. 

3. Снова сделайте три глубоких вдоха, вернитесь в окружающую вас реальность, вновь закройте глаза и найдите в теле сразу два ваших внутренних ресурса - мужской и женский. Подвигайтесь, ощущая в себе своего внутреннего мужчину и свою внутреннюю женщину.